Individuálne trénovanie
Získajte svoj personalizovaný tréningový plán, ktorý zohľadní:
- vašu fyziológiu – pretože každý človek je jedinečný, má iný výkon metabolizmus aj stavbu tela
- vašu aktuálnu výkonnosť – tréningový plán prispôsobíme podľa vašej aktuálnej kondície
- vaše časové možnosti – športujete v súlade s vašim časovým harmonogramom v súlade s prácou, školou či rodinnými záležitosťami
- efektívnu regeneráciu – ktorá je jedným zo základných pilierov dosiahnutia vašich vytúžených výsledkov
Výkonnostné testovanie a kompletný metabolický profil
- určenie individuálnych tréningových zón
- kompletný metabolický profil: VO2 max, VLA max, Anaeróbny Prah, pomer ANP z VO2 max, silné a slabé stránky, tukový a sacharidový metabolizmus
- zistenie pomeru spotreby tukov a cukrov pri jednotlivých zónach
- vyhodnotenie testu a rady k trénovaniu pre vás / vášho trénera
Konzultácie a 1:1 coaching
Ak máte špecifické otázky ohľadne trénovania, plánovania trénovania, ako trénovať/typy kľúčových tréningov, výživa počas pretekov, výbava, a pod. Konzultácie sa konajú cez video hovor alebo osobne.
Niektorí športovci majú obmedzený budget na individuálne trénovanie a preto sa rozhodnú o samo-trénovanie a takáto forma konzultácií môže byť pre vás tá najvhodnejšia voľba.